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[여름이아빠의 단상 12] 스트레스 해소를 위한 방법 1 안녕하세요 여름이아빠입니다. 스트레스 해소에 대해서 좀 논하고자 하는데 이 방법은 제가 고안한 방법이 아니고, 성공했다고 하는 분들이 얘기하는 회고 중에서 "공통되는" 얘기가 있어 제가 뽑아보았습니다. 먼저 스트레스 해소의 일환으로 대부분 "여행"을 뽑는데 여행도 한편으로는 스트레스 유발 요인입니다. 예를 들면 1. 일정 짜기 2. 해당 여행지의 기후 변화 3. 동행장와의 불화 4. 일상에서 탈피 하기 위한 준비과정(연차 내기에 대한 눈치보기 등) 5. 여행 경비에서 오는 스트레스 이런 것들이 있는데 그랬다고 여행을 하지마라. 이게 아니라요. 당연히 여행을 하면 스트레스를 많이 해소할 수 있습니다. 하지만, 일상에서의 스트레스를 그때 그때 날리는 법에 대해서 논하고자 하는 것 입니다. 스트레스는 하나의 ..
[여름이아빠의 단상 11] 기록을 하는 순간 머리는 가벼워진다. 안녕하세요 여름이아빠입니다. 여름이네는 거의 모든 일상을 기록하고, 그것을 때로는 공개하고 아니면 비공개로 처리하고 있는데 기록이라는건, 기록하는 순간 내 머리에서는 그를 잊어도 부담이 없어지게 됩니다. 뇌의 기억들은 휘발성, 비휘발성 메모리의 공존인데 그걸 기록하는 순간 기록은 비휘발성 메모리가 됩니다. (지우지만 않는다면요) 살면서 많은 일들이 일어나고 우리는 원하던 원하지 않던 무수한 것들이 머리를 지나게 되는데요. 일하면서도 보면 메모하는 습관이 일을 놓치지 않게 되잖아요. 우리 머리는 한계가 있으니까요. 그와 같은 원리에서 저희 집은 맛집도 기록하고 여행도 기록하고, 사진과 영상, 글로 남겨둠으로써 그에 대한 기억을 부담없이 지워둡니다. 지우고 나서도 다시 기록을 펼쳐보게 되면 기억이 나게 되거..
[여름이아빠의 단상 10] 음식물쓰레기 배출요령(2023년~2024년 현재) 안녕하세요 여름이아빠입니다. 여름이네 집에서 음식물 쓰레기 담당은 저 입니다. 늘 버릴때마다 헷갈리는 부분이 있어서 박제해놓고 인지하고자 합니다. o 음식물 쓰레기로 넣어서는 안되는 물질 - 육 류 : 돼지, 소의 뼈다귀 또는 털 - 어패류 : 조개· 굴· 꼬막·소라·전복·멍게 등의 패류 껍데기, 게·가재 등 갑각류의 껍데기 - 알껍질 : 달걀, 오리알, 메추리알, 타조알 등의 껍데기 - 과일류 : 복숭아, 살구, 자두, 감 등 핵과류의 씨. 땅콩· 밤· 호두·도토리·코코넛·파인애플 등의 딱딱한 껍데기 - 찌꺼기 : 각종 차류(녹차 등)찌꺼기, 한약재 찌꺼기 과일껍질이 늘 아리송했는데 껍데기는 땅콩, 밤, 호두, 도토리, 코코넛, 파인애플 등 누가봐도 딱딱한 껍데기들이 일반쓰레기네요. 그럼,, 귤껍질, ..

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